Actuele gezondheidsweetjes, mei/juni 2026
Hooikoorts al vroeg actief dit jaar
Veel mensen hebben dit voorjaar eerder last van hooikoorts dan normaal. Vooral berkenpollen zorgen momenteel voor klachten zoals niezen, jeukende ogen en vermoeidheid. Op zonnige en winderige dagen zitten er extra veel pollen in de lucht.
Tip: houd ramen gesloten in de ochtend en draag buiten een zonnebril.
Twijfel: verkouden of hooikoorts?
Bij hooikoorts heeft u vaak jeukende ogen, niesbuien en helder snot. Koorts hoort meestal niet bij hooikoorts. Een gewone verkoudheid gaat vaker samen met keelpijn en dikker slijm.
Teken zijn weer actief
Door het zachte weer zijn teken alweer volop aanwezig in bossen, duinen en parken. Controleer uzelf en kinderen na een wandeling altijd op tekenbeten. Verwijder een teek zo snel mogelijk met een puntige pincet of tekenkaart.
Bel de huisarts bij:
- een rode kring rond de beet
- griepachtige klachten na een beet
- een teek die langer dan 24 uur heeft vastgezeten
Wat heerst er momenteel?
Het Nivel houdt wekelijks bij welke klachten veel voorkomen in Nederland. Momenteel zien huisartsen vooral hooikoorts, luchtwegklachten en seizoensvirussen.
Schermtijd en slaap bij kinderen
Steeds meer jongeren slapen slechter door schermgebruik vlak voor het slapengaan. Een schermvrije laatste 30-60 minuten voor bedtijd helpt vaak al voor betere slaap en meer rust overdag.
Drink voldoende bij warm weer
Bij warmer weer verliezen we ongemerkt meer vocht. Vooral ouderen en jonge kinderen lopen risico op uitdroging.
Signalen van uitdroging:
- duizeligheid
- hoofdpijn
- donkere urine
- vermoeidheid
Wanneer wel en niet bellen bij griep?
Bij griep of verkoudheid hoeft u meestal niet naar de huisarts. Rust, drinken en uitzieken zijn vaak voldoende.
Neem wel contact op bij:
- benauwdheid
- hoge koorts langer dan 5 dagen
- sufheid
- uitdrogingsverschijnselen
- zorgen bij jonge kinderen of kwetsbare ouderen
Wist u dat…
- hooikoortsklachten soms vermoeidheid en concentratieproblemen geven?
- u een teek vaak niet voelt zitten?
- handen wassen nog steeds de beste manier is om veel virussen te voorkomen?
- wandelen van 20 minuten per dag al positief effect heeft op bloeddruk en stress?
Vaccinatie op vakantie?
Gaat u deze zomer reizen buiten Europa? Controleer op tijd of vaccinaties nodig zijn. Sommige vaccins moeten enkele weken vóór vertrek gegeven worden.